一、適當(dāng)飲啤酒等于養(yǎng)生，應(yīng)該怎么飲用啤酒養(yǎng)生？
啤酒畢竟是酒，喝多了酒精吸收量會(huì)增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。而且喝啤酒很多人喜歡吃燒烤。對(duì)身體確實(shí)有損害。應(yīng)該適可而止?，F(xiàn)在已經(jīng)成為每個(gè)家庭餐桌上的常客。啤酒的成分里含有少量的乙醇，也就是我們常說(shuō)的酒精，還含有五谷雜糧中 ，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間發(fā)效后提取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量的飲用啤酒還是對(duì)身體有好處的。
有話說(shuō)，早酒，晚茶，黎明色，言早晨喝酒不好。原因休息一夜，大腦正清醒，一喝暈矣。再有，胃經(jīng)過(guò)一夜工作，早已空空如野，此時(shí)，只有酒，極易損傷胃粘膜的。白酒、啤酒、葡萄酒三大酒中啤酒是最有人緣的酒。KTV喝，酒吧喝，燒烤喝，火鍋喝，麻辣燙喝。只要你能想到的，哪兒都可以喝啤酒。
一般來(lái)說(shuō)早上喝啤酒對(duì)胃不好，中午時(shí)間更不槐畝能喝，會(huì)影響午后的工作，各行各業(yè)都明令禁止酒后操作。晚上喝啤酒又會(huì)造成對(duì)肝臟的影響不利排毒，并對(duì)膀胱造成壓力。所以最佳時(shí)間應(yīng)該是傍晚，如果是一天中，我認(rèn)為在傍晚的時(shí)間喝啤酒最好。下班了，彎明殲可以在家小喝兩杯，或者是跟朋友一起出去喝上幾杯。人輕松，心情好。這樣喝啤酒就不容易醉，對(duì)身體也有好處。
古代的時(shí)候，文人雅士舞文弄墨之時(shí)再配上美酒佳人，可謂美哉。我們通過(guò)屈原、李白、杜甫等人的詩(shī)詞即可體會(huì)到。喝酒不僅對(duì)時(shí)間、地點(diǎn)、情緒和酒友極為講究，更為注重酒對(duì)身心的健康。應(yīng)該在埋沖下午兩點(diǎn)以后。因?yàn)樯衔缥竷?nèi)經(jīng)過(guò)兩頓飯的填補(bǔ)，此時(shí)飲酒，胃能很快分解酒精中的霉，使血管中的酒精濃度偏低。這樣既保護(hù)了胃又能保護(hù)血管不受損傷。
不清楚
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二、健康飲食啤酒也能養(yǎng)生細(xì)數(shù)男人喝啤酒8種好處
啤酒是生活中常見(jiàn)的飲料，也是男人拿團(tuán)的最?lèi)?ài)，但大多數(shù)人可能不知道，適當(dāng)飲用啤酒對(duì)健康有很多好處，那么具體有哪些好處呢？
很多男性喜歡喝啤酒，因?yàn)槠【频木凭肯鄬?duì)其他酒精飲料來(lái)說(shuō)比較低。那么男人喝啤酒有什么好處呢？以下是男人喝啤酒的八大好處，供你理解。
細(xì)數(shù)瘦子喝啤酒的八大好處。
保護(hù)心臟
意并運(yùn)大利研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參與者比滴酒不沾者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)低42%。但每天應(yīng)飲用不超過(guò)1品脫(約473毫升)的啤酒，相當(dāng)于1.4罐。
對(duì)大腦和記憶有好處。
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，參與者在做大腦智力訓(xùn)練練習(xí)前喝啤酒有助于提高考試成績(jī)。
二型糖尿病的預(yù)防
荷蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天適量飲用啤酒(1~2杯)可顯著降低患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
降低血壓
美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用啤酒的參與者比飲用葡萄酒的參與者更不容易患高血壓。
對(duì)抗感染
俄勒岡大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，對(duì)抗感染。
預(yù)防骨折
塔夫茨大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯啤酒的參與者骨密度增加了4.5%，但超過(guò)兩杯啤酒會(huì)導(dǎo)致骨密度下降5.2%。
對(duì)腎臟健康有好處。
芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一瓶啤酒，腎結(jié)石發(fā)病率可降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。
運(yùn)動(dòng)后加速恢復(fù)
西班牙研究發(fā)現(xiàn)，1品脫啤酒比等量的礦泉水更能有效補(bǔ)充水分。因?yàn)槠【坪休^多的糖和鹽營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鉀和B族維生素。
喝啤酒的注意事項(xiàng)
溫度要合適
喝啤酒的溫度應(yīng)該控制在12到15左右。這時(shí)候味蕾剛打開(kāi)，你就能體會(huì)到啤酒的醇厚爽口，又不會(huì)太苦。同時(shí)，此時(shí)的酒香和泡沫處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)清爽感最明顯。如果溫度再升高，啤酒的苦味會(huì)強(qiáng)烈很多。溫度過(guò)低的啤酒不僅不好喝，還會(huì)導(dǎo)致白酒中的蛋白質(zhì)分解游離，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞。
快速飲料
啤酒不宜細(xì)嚼慢咽。你應(yīng)該快點(diǎn)喝掉它。建議一口至少喝15ml。首先，啤酒的醇厚和麥芽香氣在剛倒入杯中時(shí)是非常濃郁誘人的。如果放久了，香氣會(huì)揮發(fā)。其次，啤酒倒入杯中有細(xì)密的白色泡沫，可以減少啤酒花的苦味，減少酒精對(duì)人的刺激。
適量飲酒
啤酒是最好的保健飲料之一，酒精含量低，糖分低，營(yíng)養(yǎng)豐富。但因?yàn)樗吘购幸欢ǖ木凭?，所以還是適量飲用為好。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的計(jì)算，每人每天攝入乙醇的安全量為每公斤體重1g。這個(gè)量，也就是會(huì)引起興奮。酒精飲料雖然種類(lèi)繁多，但都可以根據(jù)酒精的含量進(jìn)行換算。比如一個(gè)體重50kg的人，一天可以喝625ml含量為4的啤酒，也就是一瓶啤酒為宜。
菜要清淡。
喝啤酒時(shí)最好吃一些清淡的菜和水果，如水煮咸花生、西紅柿拌糖、黃瓜拌蒜麻汁消蔽橘等。
三、啤酒是一種養(yǎng)生飲料，喝啤酒會(huì)大肚子，為什么還要喝？
一說(shuō)到飲酒，我們中國(guó)不是虛頭巴腦的，每到有大喜事時(shí)或者遇到哪些不開(kāi)心的事，都會(huì)來(lái)瓶啤酒來(lái)表達(dá)心里的心態(tài)，或者攜帶幾個(gè)好朋友，去KTV，夜店，酒店餐廳喝上兩杯，談古論今，莫不爽快。再或者去燒烤店擼上兩口燒烤，啤灑來(lái)幾打，吹上一兩句牛，小啤酒喝上兩杯。吹吹牛，這樣的日子很舒適。啤灑在日常生活中必不可少，除了一些小孩子，或是喝酒過(guò)敏者，大部分人都是會(huì)喝酒的。
許多人在喝完啤酒之后都是會(huì)感到自己肚子變得有些肥厚，這便是我們常說(shuō)的大肚腩，假如是出現(xiàn)這樣的情況會(huì)令人們身材走樣，也很容易引發(fā)許多的病癥造成，尤其是當(dāng)大家到了一定年紀(jì)之后這種情況就會(huì)變得越來(lái)越易患一些，特別是男性朋友們患病率就會(huì)變得更加高一些清喊，就要堅(jiān)持去鍛練好自己身體。
常喝酒會(huì)令人長(zhǎng)胖，造成大肚腩。事實(shí)上把喝酒與長(zhǎng)胖聯(lián)系在一起都是沒(méi)有根據(jù)的。啤酒可以造成相對(duì)較高的發(fā)熱量，這主要來(lái)自酒精成分和其他浸出物營(yíng)養(yǎng)元素。因?yàn)槠⒌念?lèi)型不一樣，含發(fā)熱量是多少有所差異，如大瓶600ml容量啤灑大約是160大卡發(fā)熱量，浸出物成份轉(zhuǎn)化成90大卡發(fā)熱量，這種發(fā)熱量能夠平常人每日約1/5熱量。
啤灑中并不添加使人體發(fā)胖高脂，因此喝酒自身不容易讓人變胖。但非常值得提到的是啤灑具備推動(dòng)人體中胃酸分泌功效，可以促進(jìn)食欲，再加上喝酒的時(shí)團(tuán)戚候，吃到帶有高熱量的菜式，提升人體脂肪等消化吸收，那么就很難說(shuō)了。所以才加控制地暴食暴飲才算是導(dǎo)致身體發(fā)胖根本原因。
事實(shí)上，啤酒是處于酒與清涼飲品中間而廣泛食用的嗜好品。伴隨著人們的生活水準(zhǔn)的不斷提升，喝啤灑逐漸從消夏飲品轉(zhuǎn)到不會(huì)受到時(shí)節(jié)限制長(zhǎng)期消費(fèi)健康飲品了。
許多中年男性肚子像甜瓜一樣鼓了出去，這或許是營(yíng)養(yǎng)溢出而致，實(shí)際上，“大肚腩的誕生，有可能是缺乏營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)信號(hào)。
一般而言，男生貼近老年時(shí)，因?yàn)樾玛惔x率比較低，因而，必須熱量可能就偏少；而對(duì)各種維生素、礦物和一些營(yíng)養(yǎng)元素，往往需要的更多了。假如營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法合理攝入和均衡得話，就容易發(fā)生掉發(fā)、牙松、皮膚干及其肌肉僵硬、嚴(yán)重便秘和大腦遲鈍的現(xiàn)象。
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，吃吃喝喝適當(dāng)（指營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入）不僅僅是能夠防止患心臟疾病，并且可讓到60歲的人，在姿勢(shì)中還同30歲的人一樣靈巧。
因此，男生可以從進(jìn)入中年開(kāi)始就偏重于鐵、鈣、蛋白、葉酸和維生素C、D、B12攝入。
補(bǔ)充鐵（可以多吃肝、蛋和干果）增強(qiáng)造血功能，避免感覺(jué)遲鈍和胸悶氣短情況的發(fā)生。而維他命C可多吃些柑橘、大白菜、辣椒、甜瓜等均進(jìn)一步提高了身體需要鐵的吸收水平，降膽固醇答或野，防止緊張緩解變老。確保蛋白質(zhì)的要求（可多吃魚(yú)、黃豆、牛奶和雞蛋），可能緩解伴隨著年邁而造成的肌萎縮。鈣和維他命D（含有于牛奶和魚(yú)類(lèi)中）并對(duì)防止骨質(zhì)疏松和牙松具有主導(dǎo)作用。而葉酸片（含有于瓜果蔬菜、水果和牛奶中）和維生素b212將攜手并肩遏制暮氣沉沉和職業(yè)倦怠。
因?yàn)楹绕【瓶刹龤v兄以給人帶來(lái)快感，所以耐襲愛(ài)喝啤酒的人很難戒掉，就算會(huì)大肚子爛派，還是要喝。就像是有些人明知道吃甜食會(huì)長(zhǎng)胖，還是要吃。
這個(gè)就是啤酒含有酒精，喝了能解乏，還能放松自己，所以就是很多人喜歡喝的
“啤酒肚”主要原因是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，吃得多運(yùn)動(dòng)少。同時(shí)還受到遺傳因宴旁素（父母肥胖，子女中有70%—80%的人表現(xiàn)肥胖，晌物橡父母一個(gè)肥胖，其子女40%肥胖）、不良的進(jìn)食行為（不吃早餐、吃快餐、進(jìn)食速度過(guò)快、暴飲暴食、經(jīng)常吃夜宵睡眠減少、吃夜宵伴隨過(guò)量飲酒）等影響。趙梅霖說(shuō)，還有的成年人，是由于工作的壓力、睡螞拍眠質(zhì)量差等一系列問(wèn)題，造成體內(nèi)內(nèi)分泌的改變、性激素的變化，基礎(chǔ)代謝減慢，導(dǎo)致分解脂肪能力下降，引起腹部肥胖。
因?yàn)楝F(xiàn)在喝啤酒已經(jīng)成為了大家的一種社交方式，有些人是非常享受喝酒的這種快感。
